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爱尚美 > 美体 REDUCE > 运动健身 >
  • 2019-06-18 12:06:11

    什么样的运动可以燃烧脂肪?有氧+饮食

    不同的锻炼方式有不同的效果。有氧训练结合适度的饮食调节,健康的身体不是梦。你真的想跳健美操吗?跳舞却无效,甚至怀疑生命?让我们...

    作者:sunshine147753

  • 2019-06-18 12:06:54

    有氧运动对健康的10大益处

    无论年龄,体重或运动能力如何,有氧运动对您都有好处。无论您的年龄多大,有氧运动都有许多健康益处。当你的身体适应常规的有氧运...

    作者:sunshine147753

  • 2019-06-14 03:06:03

    健身完浑身疼的后遗症怎么办?

    运动后肌肉酸痛一般是由于运动过程中产生大量乳酸所致,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时,乳酸就会阻碍血液循,最后...

    作者:xixi159

  • 2019-06-14 03:06:24

    运动健身的几个常识你知道吗?

    今天,小编给大家分享一些运动健身的小常识,消除误区,帮助您正确的健身。...

    作者:sunshine147753

  • 2019-06-12 04:06:31

    运动健身到底要不要空腹,听听专家怎么说!

    运动健身之前,很难知道吃什么,或者是应不应该吃东西。互联网上充斥着相互矛盾的建议,那到底是些建议有没有用呢?...

    作者:sunshine147753

  • 2019-05-10 03:05:09

    平板支撑练性感马甲线 瘦腰最快法

    健身,只要开始,你就成功了一半,拥有傲人的腹肌不是梦,只要方法科学、合理,只要能够持之以恒。 今天和小编一起从简单一点的动作开...

    作者:xixi159

  • 2019-05-10 03:05:49

    林俊杰脱衣秀腹肌,睡前一个动作快速拥有8块腹

    近期歌手林俊杰为庆祝微博粉丝突破5000万,表演了一场脱衣秀,展示了8块迷人的腹部肌肉。歌迷们称赞说穿衣显瘦,脱衣有肌肉,很有吸引...

    作者:xixi159

  • 2019-05-10 03:05:03

    竞走有什么好处?如何在竞走比赛中锻炼?

    竞走是在快速步行的基础上发展起来的一种相对流行的运动方式,对于现代生活中压力较大的人来说,它不仅不耽误工作,还可以锻炼身体...

    作者:xixi159

  • 2019-05-10 02:05:25

    感觉腿的形状不好,想改进吗?试试这些方法。

    让我们首先看一下常见的不良类型:O腿、X腿。 如果你能摆脱上述不好的腿形,那就能拥有漂亮的大美腿了。 正常腿型 美腿的标准是什么?...

    作者:xixi159

  • 2019-05-10 02:05:10

    健身圈爆火“能量棒”,真的能减肥吗?

    在健身减肥圈中,能量棒掀起了一股热潮,与减肥药、泻药、酵素、解毒汁相比,营养棒饮食理论可靠、方便,并以航天员食品之名赢得了...

    作者:xixi159

  • 2019-05-04 03:05:35

    为什么要练普拉提?

    为什么要练普拉提:从大方向来说,练习普拉提有两个方面的优势: 1、锻炼深层肌肉: 深层肌肉可以帮助我们在日常运动中,维持关节的...

    作者:admin

  • 2019-05-04 03:05:43

    对运动健身的10种误解,你知道吗?

    关于运动健身的十种误区,爱运动的你真的知道吗? 1 清晨是锻炼的最佳时间 其实,清晨时城市的空气并不新鲜,不如黄昏时锻炼好。黄昏...

    作者:admin